Het hectische leven van alledag
Het leven gaat snel, iedereen heeft het druk en we willen zoveel mogelijk doen om het leven mooi en uitdagend te maken. Even stilstaan in je leven en ontspannen doen we door te sporten, hobby’s of een vorm te vinden voor mindfulness. Hierdoor voelen we hoe we in ons lijf zitten en krijgen deze (soms weggestopte) gevoelens de ruimte. Voelen gaat automatisch maar om met woorden uit te leggen wat je voelt, is soms lastiger.
Hoe zou jij omschrijven wat je nu, op dit moment, voelt?
Met woorden voor gevoel zou ik je graag willen ondersteunen met het vinden van de woorden voor jouw gevoel.
Uitleggen wat je voelt
Wanneer je voor jezelf kunt benoemen wat je gevoel is, geeft dit vaak rust. Je weet waarom je niet lekker in je vel zit of waarom je vandaag wel of niet lekker hebt gewerkt. Wanneer je kunt benoemen wat je voelt kun je hier iets mee doen of je kunt het laten rusten. Bewust zijn van jezelf, en dus je gevoel herkennen, zorgt ervoor dat je weet hoe het met je gaat.
Wanneer je kunt vertellen wat je voelt en waarom je dat voelt, geeft dat je ook woorden in gesprek met je partner, vrienden, collega’s of andere mensen om je heen. Uitleggen waarom iets wel of niet goed voelt kan voor begrip zorgen voor hoe jij je voelt. Daarnaast geeft het voor hen mogelijkheden om hier rekening mee te houden in contact met jou.
Workshops
Heb jij behoefte om woorden aan je gevoel te kunnen geven? Of lijkt het je gewoon leuk om hier creatief mee bezig te zijn? Kijk dan eens bij de workshops die onder het tabblad ‘workshops’ staan.
